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夏季户外休闲运动的四个误区

发布时间:2016-06-17

炎热的夏季又到了,对于喜欢户外运动的人来说,这可是十分痛苦的一件事情。很多人在夏季进行户外休闲运动的时候,都会走入一个很大的误区,下面休闲运动服饰就来给您说一下夏季户外休闲运动的四个大误区吧。

夏季户外休闲运动误区
1、出行穿衣服越少越凉爽。
其实,裸露皮肤只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的传导散热;而气温接近或超过皮肤温度时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。
2、用饮料代替白开水有利健康。
汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。因此,夏季运动时不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水,最好能喝点淡盐水或淡茶水。
3、太阳镜颜色越深越能保护眼睛。
其实,镜片颜色过深会影响眼睛的视力,眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色、绿色为佳,因为这些颜色不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳。
4、旅行中喝啤酒能解暑。
其实,夏天在运动时人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会令口渴及出汗现象加重,从而降低人的思维能力。因此,最好是多喝些活性维生素类的饮品,以解渴消暑。


看过休闲运动服饰的介绍之后,在进行户外运动的时候,一定要避免,未免给您的身体带来伤害。

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